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イソフラボンサプリの摂取で胃痛が起こる場合がある

イソフラボン配合のサプリメントの摂取で、稀に胃痛が起こる場合があります。
イソフラボンには女性ホルモンに似た作用があるため、摂取量や体質によってはホルモンバランスの乱れによる胃痛の原因になります。また、アレルギーが原因で胃痛が起こる場合もあります。
イソフラボンサプリの摂取で胃痛が起こった場合は、すぐに摂取を中止して医師の診察を受けるようにしてください。

イソフラボンサプリで胃痛が起こる理由

イソフラボンサプリを摂取した際に、稀に胃痛の症状が起こる場合があります。そうした胃痛の症状は、いくつかの理由で発生します。

ホルモンバランスの乱れ

イソフラボンの摂取によってホルモンバランスが乱れ、それが原因で胃痛の症状が起こる場合があります。

・イソフラボンには女性ホルモンに似た作用がある
イソフラボンの分子構造は、女性ホルモンのエストロゲンとよく似ています。そのため、イソフラボンは体内でエストロゲンと似た働きをします。その作用は「エストロゲン様作用」と呼ばれます。

イソフラボンのエストロゲン様作用は本物のエストロゲンに比べて非常に弱いものですが、過剰摂取した場合やイソフラボンに対する感受性が高い人の場合は、ホルモンバランスの乱れが起こることがあります。

・ホルモンバランスの乱れは胃痛を引き起こす
ホルモンバランスは、身体の機能を調整している自律神経の働きと密接に関係しています。
ホルモンバランスが乱れると、胃の機能を調整している自律神経の機能に異常が生じます。それにより、胃酸の過剰分泌や胃粘膜を守る粘液の分泌不足が起こり、胃痛の原因になります。

大豆アレルギー

大豆アレルギーが原因で胃痛が起こる場合もあります。
アレルギーは特定の物質に免疫機能が過剰反応することで発症し、その原因のほとんどはタンパク質です。大豆にはタンパク質が豊富に含まれており、アレルギーの原因になります。

イソフラボンサプリには、多くの場合大豆由来のイソフラボンが使用されています。そうしたサプリには大豆タンパク質も含まれており、摂取すると大豆アレルギーによる胃痛の原因になります。

アレルギーは、摂取を継続すると症状が重くなる場合があります。
重大な健康被害を防ぐために、イソフラボンサプリで胃痛などの体調不良が起こった場合は、すぐに摂取を中止して医師の診察を受けるようにしてください。

サプリによる胃への刺激

イソフラボンサプリに限らず、胃の弱い人がサプリを飲むと、サプリや一緒に飲む水が胃を刺激して胃痛や胃の不快感の症状が起こる場合があります。
そうした胃への刺激で胃痛が起こる場合は、胃の負担をなるべく軽減するよう飲み方を工夫してみましょう。

胃痛を防ぐためのイソフラボンサプリの飲み方

イソフラボンサプリを摂取する際は、胃痛などの体調不良がなるべく起こらないよう摂取方法に注意しましょう。

摂取目安量を守る

ホルモンバランスの乱れによる胃痛を防ぐためには、過剰摂取にならないよう製品に記載されている摂取目安量をしっかりと守ることが大切です。
サプリには濃縮された成分が配合されており、目安量を守らないと過剰摂取の危険があります。また、摂取量が多いとアレルギーが起こった場合に症状が重くなります。

イソフラボンは、多く摂取したからといって効果が高まるものではありません。胃痛などの健康被害を防ぐために、イソフラボンサプリの摂取目安量をきちんと守るようにしましょう。

胃に優しい食後に摂取する

胃が弱い人は、サプリを食後に飲むのが胃に優しくおすすめです。
胃に食べ物がある状態であれば、胃粘膜への刺激が緩和されます。食後は胃腸の働きが活発になっているため、サプリメントの消化・吸収も速やかに行われます。
また、胃への刺激を抑えるために、サプリを飲む際には冷たい水ではなく常温の水やぬるま湯で飲むのがおすすめです。

胃が弱くサプリの摂取で胃の痛みや不快感が発生する人は、飲むタイミングや一緒に飲む水の温度に注意してみましょう。