冷え性の改善に効果的なイソフラボン
女性の健康と美容に役立つイソフラボンは、女性を悩ませる冷え性の改善にも役立ちます。
イソフラボンには血行を促進する効果があり、身体を温めて冷え性を改善します。また、女性ホルモンの働きを補助する効果があるため、更年期障害が原因で起こる冷え性に対して特に効果的です。
更年期障害による冷え性に特に効果的
冷え性は、更年期障害の症状のひとつです。
イソフラボンは更年期障害の症状改善に効果的な健康成分として知られており、更年期障害による冷え性を緩和する高い効果があります。
・更年期障害の原因はエストロゲンの減少
更年期障害は、閉経前後に女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少することで起こります。ホルモンバランスが乱れることで、身体の機能を調整している自律神経の機能に異常が生じて、心身のさまざまな不調が発生します。自律神経は血液の流れを調整しており、更年期の影響で自律神経が乱れると、血行不良による冷え性が起こりやすくなります。
・イソフラボンはエストロゲンの働きを補助する
イソフラボンの分子構造はエストロゲンとよく似ており、イソフラボンは体内でエストロゲンと似た働きをします。その作用は、「エストロゲン様作用」と呼ばれます。
イソフラボンは、更年期に減少したエストロゲンの働きを補い、ホルモンバランスの乱れを抑制します。ホルモンバランスが整うと自律神経の乱れも抑制され、更年期障害による冷え性が緩和されます。
イソフラボンは、更年期障害による冷え性の改善にとても効果的です。
更年期障害を改善するイソフラボンの効果について詳しくはこちら＞＞
冷え性の予防・改善に役立つイソフラボンの効果
イソフラボンには、冷え性の予防・改善に役立つさまざまな効果があります。
血行促進
冷え性は、血行不良によって手足が冷える症状です。
イソフラボンには、血液を固まりにくくして血流をスムーズにする効果や、血液中の脂質を減少させて血液をサラサラにする効果があります。また、血管の拡張を阻害する活性酸素を中和する効果もあります。
イソフラボンには血行を促進する高い効果があり、手足を温めて冷え性の予防・改善に役立ちます。
ストレス軽減
ストレスは、冷え性を悪化させる原因のひとつです。
ストレスは自律神経の交感神経を強く刺激します。交感神経の働きは血管を収縮させるため、ストレスは血流量を減少させて手足を冷やします。また、ストレスは自律神経のバランスの乱れを引き起こし、血行不良の原因になります。
イソフラボンには、ストレス対処に役立つホルモンの分泌を促進する効果があり、ストレスを軽減する高い効果があります。
イソフラボンは、ストレスによる自律神経の乱れを防ぎ、冷え性の予防・改善に役立ちます。
ストレスを軽減するイソフラボンの効果について詳しくはこちら＞＞
睡眠の改善
十分な睡眠をとることは、冷え性の改善にとても重要です。睡眠不足の状態では自律神経が乱れやすくなり、血行不良の原因になります。
イソフラボンには睡眠の質を高める効果があることが、研究で確認されています。
イソフラボンは質の良い睡眠を促して、睡眠不足による冷え性の悪化を防ぎます。
睡眠の質を高めるイソフラボンの効果について詳しくはこちら＞＞
動脈硬化を予防する
動脈硬化は、血管が柔軟性を失って硬くなる症状です。動脈硬化が進行すると血管が血液をうまく運べなくなり、血行不良が起こります。動脈硬化が進行しやすい糖尿病の人は、血行不良による手足の冷えが起こりやすいことが知られています。
イソフラボンには、動脈硬化を進行させる糖尿病・高血圧を予防する効果や、血液中の脂質を減らして動脈硬化の進行を抑制する効果があります。
イソフラボンは、動脈硬化の進行による冷え性を防ぎます。
動脈硬化を予防するイソフラボンの効果について詳しくはこちら＞＞
筋肉が生み出す熱エネルギーを増やす
人間は、筋肉で栄養素を代謝して熱をつくりだしています。
骨格筋の細胞にイソフラボンを投与すると、熱エネルギーをつくりだしている細胞のミトコンドリアが増加することが実験で確認されています。
イソフラボンは、ミトコンドリアを増やして筋肉が生み出す熱エネルギーを高め、身体を温めます。
イソフラボンを習慣にして冷え性を改善
以上のように、イソフラボンは冷え性の予防・改善にとても効果的です。
イソフラボンは身体の調子を整えながらゆっくりと作用して、冷えにくい身体へと体質を改善します。体質の改善は短期間で行えるものではなく、十分な効果を得るためには、イソフラボンの摂取を毎日の習慣にして長期間継続することが大切です。
冷え性に悩んでいる人は、イソフラボンを豊富に含む食品やサプリメントを、毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
