高い血行促進効果のあるイソフラボン
イソフラボンには、高い血行促進効果があります。
イソフラボンには血液をサラサラにする作用があるほか、血管を健康に保つ作用があり、血流を改善します。
血行は身体の機能に深く関係しており、イソフラボンの血行促進効果は身体の美容と健康にさまざまなプラスの効果をもたらします。
血液を固まりにくくする
イソフラボンには、血液を固める血小板の働きを抑制して血液の流れをスムーズにする作用があります。
身体への吸収速度が早いアグリコン型イソフラボンを9人の被験者に摂取させたところ、摂取から2時間後には被験者9人全員の血流が改善されたとする実験報告があります。
血液中の脂質を減らして血液をサラサラにする
イソフラボンには、血液中の脂質を減少させる効果があります。
・エストロゲンの働きを補助して脂質を減らす
女性ホルモンのエストロゲンには、LDL受容体と呼ばれる脂質の輸送を制御するタンパク質の働きを活発にして、脂質の代謝を促進する作用があります。
イソフラボンの分子構造はエストロゲンとよく似ており、体内でエストロゲンと似た働きをします。イソフラボンは、エストロゲンの作用を補助して血液中の脂質を減少させます。
・脂質を減少させる効果が研究で確認されている
血液中の脂質を減少させるイソフラボンの効果は、研究でも確認されています。
イソフラボンの摂取によって悪玉コレステロールや中性脂肪が減少したとする研究報告が多数あり、多くの実験データを解析した研究でもその効果が確認されています。
イソフラボンは血液中の脂質を減少させて血液をサラサラにし、血行を促進します。
血行を悪化させる活性酸素を中和する
イソフラボンには、血行を悪化させる活性酸素を中和する作用があります。
・過剰な活性酸素は血流を妨げる
活性酸素は強い酸化力をもつ物質で、日々の呼吸によって体内で発生します。
活性酸素は、その強い酸化力で一酸化窒素の機能を失わせてしまいます。一酸化窒素は、血管周辺の筋肉に作用して血管を広げる働きのある物質です。
活性酸素は身体に必要な物質ですが、体内で過剰になると一酸化窒素を減少させてしまい、血行悪化の原因になります。
・イソフラボンは活性酸素を中和する
イソフラボンには活性酸素を中和する強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減少させます。
イソフラボンは、血管を広げる作用のある一酸化窒素を活性酸素から守り、血流をスムーズにします。
動脈硬化を予防して血管を健康に保つ
動脈硬化は、血管が柔軟性を失って硬くなる症状です。動脈硬化が進行すると血液をスムーズに送り出せなくなり、血行が悪化します。
イソフラボンには、血液中の脂質を減らして脂質が血管に付着するのを防ぐ効果や、動脈硬化を進行させる糖尿病を予防・改善する効果があります。
イソフラボンには動脈硬化を抑制する高い効果があり、動脈硬化による血行悪化を防ぎます。
血流改善によって得られる健康・美容効果
以上のように、イソフラボンには血行を促進する高い効果があります。
血行は健康や美容に深く関係しており、血行を改善するイソフラボンはさまざまな効果を身体にもたらします。
・冷え性の改善
イソフラボンの血行促進効果は、手足の血行悪化による冷え性の予防・改善にとても効果的です。血行が促進されると内臓の機能が活発になり、体温が上昇して冷え性が改善されます。
・肩こりや腰痛の改善
血行不良による筋肉の緊張は、肩こりや腰痛の主要な原因のひとつです。
イソフラボンは、血行を促進して肩こりや腰痛の予防・改善に役立ちます。
・疲労感の改善
血行が促進されると、細胞に蓄積していた老廃物や毒素が体外に排出されやすくなります。老廃物や毒素が減少すると身体のエネルギー産生が活発になり、疲労感が軽減されます。
・免疫力の向上
身体の免疫細胞は、血液の流れにのって体内を循環しています。血行が促進されると免疫細胞が集まりやすくなるため、ウイルスや病原菌が体内で増殖しにくくなります。
・美肌効果
血行が促進されると、肌の細胞に酸素と栄養素が効率的に供給されて新陳代謝が活発になります。血行を促進するイソフラボンは、新陳代謝を活発にして肌の細胞を若く健康な状態に保ち、美しい肌の形成に役立ちます。
・美髪効果
血行は髪の形成にも深く関係しています。頭皮の血行が良くなると髪をつくる毛母細胞が健康になり、美しい髪の形成が促進されます。
以上のように、イソフラボンは血行を促進してさまざまな健康効果と美容効果を身体にもたらします。
高い血行促進効果があるイソフラボンを毎日の生活に取り入れて、健康と美容に役立ててみてはいかがでしょうか。
