ニキビの予防・改善に役立つイソフラボン

イソフラボンには高い美肌効果があり、ニキビの予防・改善にもとても効果的です。
イソフラボンには、ニキビの原因となる皮脂の過剰な分泌を防ぐ効果があるほか、ニキビによる炎症を抑制する効果やストレスを軽減する効果などの、ニキビ対策に役立つさまざまな効果があります。

皮脂の過剰分泌を抑制する

ニキビは、過剰に分泌された皮脂が毛穴に溜まり、皮膚が炎症を起こして小さく隆起したものです。ニキビの予防・改善には、皮脂の過剰分泌を防ぐことが大切です。

女性ホルモンのエストロゲンには、皮脂の分泌を抑制する作用があります。生理前にニキビができやすくなるのは、体内のエストロゲンの量が減少して皮脂が多く分泌されるためです。

イソフラボンの分子構造はエストロゲンとよく似ており、体内でエストロゲンと似た働きをします。その働きは「エストロゲン様作用」と呼ばれます。
イソフラボンはエストロゲン様作用によって皮脂の過剰分泌を防ぎ、ニキビの予防・改善に役立ちます。

抗炎症作用でニキビの症状を緩和する

ニキビは、皮脂を栄養源にしているアクネ菌が過剰に繁殖して、肌に炎症が起こる症状です。
イソフラボンには炎症を抑制する作用があり、ニキビの症状を緩和します。

・TNF-αは炎症の原因物質
炎症の原因となる物質に「TNF-α」があります。TNF-αは腫瘍壊死因子とも呼ばれ、腫瘍化した細胞を処理する働きがあります。しかし、体内で過剰になると健康な細胞にも攻撃を加えてしまうため、皮膚や内臓の炎症を悪化させます。

・イソフラボンはTNF-αを抑制する
イソフラボンにはTNF-αの産生を抑える働きがあることが、研究で確認されています。
イソフラボンをマウスに投与したところ、TNF-αの産生が最大51.2%抑制されたとする研究報告があります。
また、閉経後の女性に対してイソフラボンを投与した実験データを解析した研究が行われており、その研究でもイソフラボンの抗炎症作用が確認されています。

イソフラボンには炎症を抑制する高い効果があり、ニキビの炎症を軽減して症状の回復を早めます。

ニキビの原因となるストレスを軽減する

イソフラボンには、ニキビの原因となるストレスを軽減する効果があります。

・ストレスはニキビを引き起こす
ストレスはニキビの主要な原因のひとつです。
30代から40代の女性に精神的ストレスを与えたところ、顔の皮脂量が1.7倍に増加したとの実験報告があります。
また、15-24歳の2,266人を対象としたアンケート調査で、ニキビのある人はストレスを感じている割合が高いことが報告されています。
ニキビ予防には、ストレスをなるべく軽減することが大切です。

・イソフラボンはストレスを軽減する
イソフラボンには神経の過剰な興奮を抑制する作用があり、ストレス軽減に役立ちます。
イソフラボンのストレス軽減効果は実験でも確認されており、ストレス性胃潰瘍を抑制するという研究結果も報告されています。
イソフラボンにはストレスを軽減する高い効果があり、ストレスによる皮脂の過剰分泌とニキビの発生を抑制します。

睡眠の質を高めて肌を健康に保つ

ニキビの予防・改善には、十分な睡眠をとることがとても重要です。イソフラボンには睡眠の質を高める効果があります。

・ニキビ予防には睡眠が重要
睡眠中には、肌の新陳代謝を促す成長ホルモンが多く分泌されます。睡眠不足の状態では皮膚の再生が滞り、肌の健康状態が悪化してニキビが起こりやすくなります。
また、睡眠不足では肌の免疫力も低下します。免疫力が低下するとアクネ菌が繁殖しやすくなり、ニキビの原因になります。
さらに、十分な睡眠がとれていないとホルモンバランスが乱れやすくなり、エストロゲンの減少による皮脂の増加が起こりやすくなります。
ニキビ予防には、十分な睡眠をとることが大切です。

・イソフラボンは睡眠の質を高める
イソフラボンには、睡眠を阻害するストレスを軽減する効果や、神経の過剰な興奮を抑える効果があり、睡眠の質を高めます。
睡眠の質を高めるイソフラボンの効果は研究でも確認されています。東北大学の研究では、イソフラボンの摂取量が多いほど睡眠の質が高く、睡眠時間も適切な場合が多いことが報告されています。
イソフラボンは睡眠の質を高めて肌を健康に保ち、ニキビの予防・改善に役立ちます。

ニキビ対策用の美容用品にも配合されている

以上のように、イソフラボンにはニキビの予防・改善に役立つ多くの効果があります。その効果が注目されて、ニキビ対策用の美容用品や美容サプリにもイソフラボンが配合されています。
ニキビに悩んでいる人は、そうしたイソフラボン配合の製品を毎日の生活に取り入れて、ニキビの予防・改善に役立ててみてはいかがでしょうか。