頭痛の予防・改善にイソフラボンが効果的
イソフラボンは、頭痛の予防・改善に効果的な健康成分です。
イソフラボンには数多くの健康効果があり、さまざまな原因で起こる頭痛の解消に役立ちます。
頭痛は「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分けられる
頭痛はさまざまな原因で起こります。頭痛の症状は、病気などの特定の原因がない「一次性頭痛」と、病気や薬物などの特定の原因で起こる「二次性頭痛」の2つに分類されます。
イソフラボンは、一次性頭痛と二次性頭痛の両方の予防・改善に効果的です。
一次性頭痛の予防・改善に役立つイソフラボン
一次性頭痛は、いわゆる「頭痛もち」の頭痛で、基礎疾患がない状態で起こる慢性的な頭痛です。
イソフラボンは、一次性頭痛の予防・改善に役立ちます。
緊張型頭痛
緊張型頭痛は、最も一般的なタイプの頭痛で、その名の通り筋肉の緊張などが原因で発生します。緊張型頭痛は、頭全体が締め付けられるような慢性的な痛みが特徴です。
・緊張型頭痛はさまざまな要因によって起こる
緊張型頭痛の原因は明確には特定されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。
・血行不良
・ストレス
・睡眠不足
・姿勢の悪さ
・眼精疲労
・イソフラボンは緊張型頭痛の予防・改善に役立つ
イソフラボンには、血行促進効果やストレス軽減効果、睡眠の質を高める効果、眼精疲労を抑制する効果があります。イソフラボンは、緊張型頭痛の予防・改善にとても効果的です。
片頭痛
片頭痛は「偏頭痛」とも呼ばれ、頭の片側のみに発生することが多い頭痛です。
片頭痛の発症メカニズムは明確には特定されていませんが、ホルモンバランスの変動やストレスなどによる自律神経の乱れが片頭痛を引き起こす要因として知られています。
特に、女性ホルモンのエストロゲンの血中量が急激に減少すると、片頭痛が起こりやすいことがわかっています。
イソフラボンにはストレスを軽減する効果があり、片頭痛の発症リスクを低下させます。
また、イソフラボンにはエストロゲンと似た生理作用があり、エストロゲンの過不足を補ってホルモンバランスを調整する効果があります。イソフラボンは、ホルモンバランスを調整して片頭痛の予防に役立ちます。
群発頭痛
群発頭痛は、目の奥から側頭部にかけて強烈な痛みが発生する頭痛です。特定の期間に集中して発作が起こるため、群発頭痛と呼ばれます。
群発頭痛の原因は明らかになっていませんが、ストレス・睡眠不足・疲労・アルコールの摂取などが関係していると考えられています。
イソフラボンには、ストレス軽減効果や睡眠の質を高める効果があり、群発頭痛の発症リスクを低下させます。
二次性頭痛にも効果的
イソフラボンは、病気などが原因で起こる二次性頭痛に対しても効果的です。
イソフラボンが有効な二次性頭痛の中から、代表的なものをご紹介します。
感染症による頭痛
風邪やインフルエンザなどの感染症にかかると、炎症による頭痛が起こります。
イソフラボンには免疫力を高める効果があり、感染症を予防します。
また、イソフラボンには炎症を抑制する作用があり、頭痛を緩和します。
イソフラボンは、感染症による頭痛の予防と症状緩和に役立ちます。
脳の血管障害による頭痛
脳の血管障害によって激しい頭痛が起こる場合があります。
血管が柔軟性を失う動脈硬化が脳の血管に起こると、強い頭痛を引き起こす脳内出血やクモ膜下出血といった脳の血管障害の原因になります。
イソフラボンには動脈硬化を抑制する高い効果があり、脳の血管障害による頭痛の予防に役立ちます。
心の疾患に伴う頭痛
うつ病や自律神経失調症などの心の疾患が原因で頭痛が起こる場合があります。
イソフラボンにはストレス軽減効果や自律神経を整える効果があり、うつ病や自律神経失調症の予防・改善にも役立ちます。
イソフラボンは、心の疾患が原因で起こる頭痛に対しても効果的です。
イソフラボンを習慣にして頭痛予防
以上のように、イソフラボンはさまざまな頭痛の予防・改善に効果的です。
ただし、イソフラボンは痛み止めのように頭痛をすぐに取り除くわけではありません。イソフラボンの効果は身体の調子を整えながらゆっくりと作用するため、十分な効果を得るためには摂取を長期間継続することが大切です。
イソフラボンを毎日の習慣にして、頭痛の予防・改善に役立ててみることをおすすめします。
