一緒に配合されている成分でイソフラボンサプリを選ぶ

イソフラボンを別の健康・美容成分と一緒に配合したサプリメントが多数販売されています。イソフラボンには多くの健康効果と美容効果があり、相性の良い成分と組み合わせると、そうした効果がより一層高まります。
イソフラボンサプリを購入する際には、自分が必要としている効果が高まる成分と一緒に配合されている製品を選ぶことをおすすめします。

美容効果が主な目的の場合

イソフラボンには、美肌効果や美髪効果などの高い美容効果があります。
より高い美容効果を得たい場合は、コラーゲン・プラセンタ・ビタミンCなどと一緒に配合されているサプリメントがおすすめです。

コラーゲン

コラーゲンはタンパク質の一種で、肌に弾力を与える役割があります。また、丈夫な髪の形成にも欠かせません。
コラーゲンとイソフラボンを一緒に摂取すると、高い美肌効果や美髪効果が得られます。さらに、関節痛の予防効果や骨を丈夫にする効果、薄毛の予防効果も高まります。

関連記事:イソフラボンとコラーゲンの相乗効果

プラセンタ

プラセンタは哺乳類の母体と胎児をつなぐ胎盤のことで、胎盤から抽出したエキスがサプリメントに利用されています。
プラセンタには、肌に弾力と潤いを与える効果や、新陳代謝を活発にする効果があり、美肌にとても効果的です。プラセンタとイソフラボンを併用すると、高い美肌効果が得られます。
また、両者を一緒に配合したサプリメントは、更年期障害の症状改善にも役立ちます。

関連記事:イソフラボンとプラセンタを一緒に摂取

ビタミンC

ビタミンCには高い美容効果があり、イソフラボンと非常に相性の良い成分です。
ビタミンCとイソフラボンを併用すると、美肌効果・美髪効果・免疫力の向上効果・ストレス軽減効果・ダイエット効果などが高まります。

関連記事:相性の良いイソフラボンとビタミンC

骨を丈夫にする効果や生活習慣病の予防効果が目的の場合

イソフラボンには、骨を丈夫にする効果があります。また、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防に対しても効果的です。
そうした効果をより効率的に得たい場合は、カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・リグナンなどと一緒に配合されているサプリメントがおすすめです。

カルシウム

カルシウムは骨の材料となるミネラルです。骨を丈夫にする効果のあるイソフラボンを摂取しても、材料のカルシウムが不足していては意味がありません。両者が一緒に配合されているサプリメントは、丈夫な骨の形成にとても効果的です。
また、両者を一緒に摂取すると、ストレス軽減効果や生活習慣病の予防効果も得られます。

関連記事:イソフラボンとカルシウムを一緒に摂取

ビタミンD・ビタミンK2

ビタミンDとビタミンK2は、ともに骨の形成に深く関係しているビタミンです。
これらとイソフラボンを一緒に摂取すると、骨を丈夫にする効果がより一層高まります。
また、生活習慣病の予防効果やダイエット効果も得られます。

骨を丈夫にする効果を高めるために、これらのビタミンとイソフラボン、カルシウムをまとめて配合したサプリメントも販売されています。

関連記事:イソフラボンとビタミンDの併用効果

関連記事:イソフラボンとビタミンK2の相乗効果

リグナン

リグナンは、ゴマや亜麻に含まれるポリフェノールです。リグナンとイソフラボンを併用したところ、骨を丈夫にする効果や血液中のコレステロールを抑制する効果が、単独で摂取した場合よりも強まったとする実験報告があります。
両者を一緒に配合したサプリメントは、丈夫な骨の形成や生活習慣病の予防にとても効果的です。

関連記事:リグナンとイソフラボンは何が違う?

薄毛を予防したい場合

イソフラボンには高い育毛効果があります。
薄毛を予防したい場合は、カプサイシンや亜鉛と一緒に配合したサプリメントがおすすめです。また、先述の通り、コラーゲンと一緒に配合したサプリメントも薄毛予防に効果的です。

カプサイシン

カプサイシンは、とうがらしなどに含まれる辛味成分です。
イソフラボンとカプサイシンを併用すると高い育毛効果が得られることが、研究で確認されています。そのため、両者を一緒に配合した育毛サプリが数多く販売されています。
また、両者を併用すると、ダイエット効果や生活習慣病の予防効果が期待できます。

関連記事:イソフラボンとカプサイシンの併用効果

亜鉛

亜鉛は、イソフラボンと相乗効果のあるミネラルです。
イソフラボンと亜鉛には男性型脱毛症(AGA)の原因となるホルモンの分泌を抑制する作用があり、主に育毛サプリに一緒に配合されています。
また、両者を一緒に摂取すると、美肌効果・免疫力の向上効果・糖尿病の予防効果などが高まります。

関連記事:イソフラボンと亜鉛を一緒に摂取

以上のように、イソフラボンを別の成分と併用すると、さまざまな効果が高まります。
イソフラボンサプリを購入する際には、一緒に配合されている成分をチェックして、自分が求めている効果が効率的に得られる製品を選ぶことをおすすめします。

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