眼精疲労の予防・改善にイソフラボン

多くの健康効果があることで人気のイソフラボンは、眼精疲労の予防・改善にも役立ちます。
イソフラボンには、目の健康に不可欠なコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する効果があります。また、血行促進効果やストレス軽減効果などの、眼精疲労の予防・改善に役立つさまざまな効果があります。
目の疲れを感じている人には、イソフラボンがおすすめです。

コラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進して目の健康を維持する

イソフラボンには、目の健康維持に重要なコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する作用があり、目の健康悪化による眼精疲労を予防します。

・コラーゲンとヒアルロン酸は目の健康に重要
コラーゲンはタンパク質の一種で、眼球の角膜や強膜、硝子体などを構成しています。
ヒアルロン酸は、水分を保持する働きがとても強い物質です。目の硝子体はヒアルロン酸の働きによって水分が保たれ、丸い形が維持されています。ヒアルロン酸は、目薬の成分としても使用されています。

コラーゲンとヒアルロン酸は目の健康維持に欠かせない成分で、これらが不足すると目の健康悪化による眼精疲労が起こりやすくなります。

・イソフラボンはコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する
コラーゲンとヒアルロン酸は、女性ホルモンのエストロゲンの働きによって生成量が増加します。
イソフラボンの分子構造はエストロゲンとよく似ており、体内でエストロゲンと似た働きをします。イソフラボンは、エストロゲンの働きを補助してコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進し、目の健康維持と眼精疲労の予防に役立ちます。

眼精疲労の予防・改善に役立つイソフラボンの効果

イソフラボンには、眼精疲労の予防・改善に役立つさまざまな効果があります。

血行促進

眼精疲労を防ぐには、目の血行を促進することが重要です。
血行が良くなると、目の筋肉の緊張がほぐれて眼精疲労が軽減されます。また、目に蓄積した疲労物質の除去も円滑に行われるようになります。
目を蒸しタオルで温めたり、目の周辺をマッサージしたりすると目の疲労が軽減されるのは、血行が促進されるためです。

イソフラボンには、血液を固まりにくくする効果や血液中の脂質を減少させて血液をサラサラにする効果があり、血行を促進する高い効果があります。
イソフラボンは、目の血行を促進して眼精疲労の予防・改善に役立ちます。

血行を促進するイソフラボンの効果について詳しくはこちら>>

抗酸化作用

抗酸化作用とは、活性酸素を中和する作用のことです。イソフラボンには強い抗酸化作用があり、活性酸素の増加による眼精疲労を抑制します。

・過剰な活性酸素は眼精疲労を引き起こす
活性酸素は、酸化力が非常に強い物質で、日々の呼吸やストレス、紫外線などによって体内で発生します。活性酸素が体内で過剰になると、その強い酸化力で細胞を傷つけて、老化や炎症の原因になります。
また、活性酸素は疲労感の原因物質でもあります。活性酸素が神経細胞を傷つけると「疲労因子」と呼ばれるタンパク質が発生し、その情報が脳に伝わることで脳が疲労を感じます。

目は皮膚と同じく直接紫外線を受けるため、活性酸素が発生しやすい器官です。眼精疲労を防ぐには、目で発生する活性酸素を減らすことが重要です。

・イソフラボンは活性酸素を減少させる
イソフラボンは、強い抗酸化作用があることで知られるポリフェノールの一種です。
イソフラボンには活性酸素を中和する高い効果があり、目の活性酸素を減らして眼精疲労の予防・改善に役立ちます。

ストレス軽減

ストレスは、眼精疲労の主要な原因として知られています。ストレスを感じると体内で大量の活性酸素が発生し、疲労感を生み出します。また、ストレスは血管を収縮させるため、目の血行不良による眼精疲労が起こりやすくなります。

イソフラボンには、ストレス対処に役立つホルモンの分泌を促進する効果があり、ストレスを軽減する高い効果があります。
イソフラボンは、ストレスによる目への悪影響を抑制して眼精疲労を防ぎます。

ストレスを軽減するイソフラボンの効果について詳しくはこちら>>

睡眠の質を高める

眼精疲労の解消には、十分な睡眠をとることが重要です。睡眠不足の状態では血行が悪化しやすく、血行不良による眼精疲労の原因になります。

イソフラボンには睡眠の質を高める効果があることが、研究で確認されています。
イソフラボンは、質の良い睡眠を促して目の血行悪化を防ぎ、眼精疲労を予防します。

睡眠を改善するイソフラボンの効果について詳しくはこちら>>

以上のように、イソフラボンは眼精疲労の予防・改善にとても効果的です。
日常生活で目の疲れを感じている人は、イソフラボンを豊富に含む食品やサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。

Isoflavones Itemsおすすめ一覧(イソフラボン)

  • イチオシ!基本のサプリの公式ページ
  • イソラコン葉酸400μgプラスの公式ページ
  • イソラコンの公式ページ
  • ダイエットシェイクの公式ページ
  • エッセンスドボーテの公式ページ

Pueraria Itemsおすすめ一覧(プエラリア)

  • イチオシ!ハイスピードプエラリア100プラスの公式ページ
  • ベルタプエラリアの公式ページ
  • グラマーEpisodeサプリの公式ページ

Otherその他の記事